ورزش منظم به ویژه کار با وزنه یک عامل شناخته شده قابل اصلاح برای زوال عقل است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که تمرین با وزنه ممکن است به محافظت از مغز افراد مسن در برابر زوال عقل کمک کند. فواید تمرین با وزنه در افرادی که قبلاً علائم اختلالات شناختی خفیف را نشان می دادند نیز مشاهده شد. از سال 2021، محققان تخمین می‌زنند که حدود 57 میلیون نفر در سراسر جهان با زوال عقل زندگی می‌کردند، یک بیماری عصبی که بر حافظه و مهارت‌های تفکر فرد تأثیر می‌گذارد.
نواندیش: تحقیقات جدید نشان می دهد که انجام تمرینات با وزنه بیشتر ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کند.
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش، مدیکال نیوز در مورد تاثیر کار با وزنه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل نوشت: ورزش منظم به ویژه کار با وزنه یک عامل شناخته شده قابل اصلاح برای زوال عقل است.
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تمرین با وزنه ممکن است به محافظت از مغز افراد مسن در برابر زوال عقل کمک کند. فواید تمرین با وزنه در افرادی که قبلاً علائم اختلالات شناختی خفیف را نشان می دادند نیز مشاهده شد. از سال 2021، محققان تخمین می‌زنند که حدود 57 میلیون نفر در سراسر جهان با زوال عقل زندگی می‌کردند، یک بیماری عصبی که بر حافظه و مهارت‌های تفکر فرد تأثیر می‌گذارد.
مطالعات گذشته نیز نشان می دهد تعدادی از عوامل سبک زندگی قابل تغییر وجود دارد که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در فرد کمک کند، مانند ورزش منظم چه در اوایل زندگی و چه در سنین بالاتر.
به طور کلی تمرین با وزنه ممکن است مسیر بالینی افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف را تغییر دهد و آنها را از افزایش خطر زوال عقل دور نگه دارد ضمن اینکه کار با وزنه در جوانی هم جنبه پیشگیری در بزرگسالی خواهد داشت. حتی در یک نمونه کوچک، این واقعیت که چندین شرکت‌کننده بعد از مداخله سلامت شناختی بهبود یافته‌ای را نشان دادند، نشانه امیدوارکننده‌ای از اثرات محافظتی بالقوه این نوع ورزش است.
source